Shoulder Press, macchinario isotonico con pacco pesi per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico i deltoidi, coinvolgendo anche tricipiti e trapezio superiore.

Dual Pec Fly / Rear Delts , macchinario isotonico multifunzione con pacco pesi per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico i deltoidi e pettorali, coinvolgendo anche deltoide anteriore, tricipiti e trapezio superiore.

Rear Kick, macchinario isotonico con pacco pesi per allenare la parte inferiore del corpo, nello specifico i glutei coinvolgendo anche i femorali.

Wide Chest Press, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico i pettorali , coinvolgendo anche tricipiti e deltoide anteriore.

Incline Pec Fly, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico i pettorali , coinvolgendo anche tricipiti e deltoide anteriore.

Wide Shoulder Press, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico i deltoidi , coinvolgendo anche tricipiti e trapezio superiore.

Delts Machine, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico i deltoidi , coinvolgendo anche il trapezio superiore.

Lat Pulldown, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico il gran dorsale, coinvolgendo anche bicipiti, deltoide posteriore e trapezio.

Row, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico il gran dorsale, coinvolgendo anche bicipiti, deltoide posteriore e trapezio.

Low Row, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte superiore del corpo, nello specifico il gran dorsale, coinvolgendo anche bicipiti, deltoide posteriore e trapezio.

Leg Extension, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte inferiore del corpo, nello specifico i quadricipiti, coinvolgendo anche gli ischiocrurali. 

Leg Curl, macchinario isotonico a carico libero per allenare la parte inferiore del corpo, nello specifico glutei e femorali.